Recomendaciones para la desintoxicación del cuerpo post fiestas patrias
Luego del consumo de empanadas, anticuchos, asados y bebidas, los expertos en alimentación dieron algunas recomendaciones para la desintoxicación post fiestas patrias, quienes indican que el ejercicio, al igual que las frutas y verduras, podrían ayudar a recuperarse de estos largos días, Luis Guerrero con los detalles…
Cinco largos días de fondas y ramadas enmarcados en las fiestas dieciocheras, -de seguro significó para muchos- compartir en familia, comer asado, empanadas de pino, papas fritas, bebidas, entre otros alimentos poco saludables provocando ciertos malestares, sin embargo… para superar esta etapa post fiestas patrias, profesionales de la salud dieron algunas recomendaciones para poder desintoxicar el cuerpo.Además los expertos recomiendan no ingerir ningún tipo de medicamento –al menos que sea recetado por un médico- para la recuperación del organismo, luego de consumir alimentos altos en grasa y carbohidratos… ya que la idea es hacerlo naturalmente con el ejercicio.Así mismo… sugieren los batidos de color verde, como aquellos con puedan contener apio, acelgas y espinacas, los cuales también -además de vitaminas y minerales-, aportan una gran cantidad de agua al organismo. Por otro lado recomendaron realizarse un chequeo completo con muestra de sangre -al menos una vez al año- para conocer los valores y las condiciones de la salud actual…además existe el Examen de Medicina Preventivo del Adulto el cual se puede aplicar en los centros de salud familiar y que consta de la medida del peso, presión arterial, glicemia y colesterol el cual puede ayudar a prevenir enfermedades o tratarlas a tiempo.
